Frukost+Träning=Sant
Ännu en härlig Måndagmorgon!
Imorse tog jag en löptur, blev ca 30 minuter innan frukost. Vilken härlig dag det är idag! Vädret var perfekt.
Så efter den lyckade springturen fyllde jag på med lite energi. Först gjorde jag en smoothie med mjölk, banan och proteinpulver.
Efter det blev det ett kokt ägg med kaviar, kvarg med hallon och Granola, ett knäckebröd med skinka och ost och ett glas med kaffe. (Mycket godare i glas :P)
Fick mer energi efter frukosten så jag körde ett styrkepass
* 40x3 Squats ( knäböj)
* 40x3 rumplyft
* 20x3 benlyft
* 20x3 Sido benlyft
// Emelie
